Oil pulling: wat is het? En bevordert het je gezondheid?

Het is een term die steeds vaker opduikt onder mensen die graag natuurlijke gezondheidsbehandelingen prefereren: oil pulling. Maar wat is dit nu precies? Wat zijn de mogelijkheden? Wat is het effect op je gezondheid? Is er een eenduidige werking? Of is het persoonsafhankelijk? Wij introduceren jullie graag dit (olijfolie) fenomeen.

Oorsprong oil pulling

Er wordt geschreven dat oil pulling een oude volkstraditie uit India is, die in de laatste decennia aan populariteit heeft gewonnen in het Westen. Deze techniek wordt in een Ayurvedische tekst ook wel Kavala Gandoosha genoemd. Ayurveda is een hindoeïstische gezondheidsleer uit India, die ooit door de goddelijke kosmische geest Brahman zou zijn geopenbaard.

In deze tekst wordt de techniek als heilzaam aangeduid voor de orale gezondheid. Het idee is dat oil pulling de gifstoffen uit het lichaam trekt. Een andere theorie is dat het gebruik van olie in de mond ervoor zou zorgen dat gifstoffen nooit verder in het lichaam belanden.

Waar helpt oil pulling tegen?

In zekere zin hebben we hierboven al beschreven wat het zou moeten doen: de gifstoffen uit je lichaam krijgen. Maar concreter zou de techniek op héél veel vlakken je gezondheid stimuleren. Denk aan: activatie van de stofwisseling doordat gifstoffen via de slijmvliezen sneller in het speeksel belanden (dat je uitspuugt); verbeteren van aandoeningen en ziektes als migraine, tandpijn, eczeem, allergieën, bronchitis, trombose, PMS en maagzweren; de hormonale balans van het lichaam wordt verbeterd; mensen voelen zich fitter en sterker in de spieren; en het zou helpen tegen ontstoken tandvlees én de tanden witter maken.

Hoe werkt oil pulling?

Dat is een aardig lijstje met gezondheidsvoordelen. Maar hoe werkt oil pulling nu precies? En welke olie moet je gebruiken? Ook daar is geen duidelijkheid over. Zo wordt geschreven dat het mogelijk is met olijfolie, sesamolie, zonnebloemolie, lijnzaadolie, hennepolie of kokosolie. Laatstgenoemde zou bijvoorbeeld het gezondst zijn, net als de werking van de antioxidanten en vitamine E in extra vierge olijfolie erg heilzaam werkt. Een eenduidig antwoord is er helaas niet.

Maar goed, de methode! Het wordt aanbevolen om het ‘s ochtends te doen, meteen na het opstaan en dus op een lege maag. Het idee is dat je zo’n 20 minuten lang een halve eetlepel olie door je mond en tussen je tanden door laat gaan zonder door te slikken. Na afloop was je je mond met lauw water of water met zeezout erin. Om tot slot je tanden te poetsen en water te drinken om de boel door te spoelen. 

Wat is het effect van oil pulling met olijfolie?

Dat was simpel gezegd de methode. Maar helpt het nu echt? Daar zijn de meningen over verdeeld. De wetenschap heeft nog geen eenduidig bewijs gevonden dat het helpt bij klachten zoals hierboven vermeld. Sterker: er circuleren op het internet ook heel veel verhalen van mensen die vervelende bijwerkingen hebben gekregen. Van maagklachten en diarree, tot hartkloppingen en hoofdpijn. Dit terwijl andere mensen er weer bij zweren en nog nooit zulke glanzende witte tanden hebben gehad. Daarom willen wij hier ook absoluut niet zeggen dat je het juist wel of niet moet proberen. Mocht je benieuwd zijn, praat er vooral eens over met je tandarts en/of dokter. Daarnaast is het natuurlijk voor iedereen anders, dus je kunt het proberen en wanneer je er gezondheidsvoordelen van ervaart, is dat top! 

Eén ding weten wij wel. Het kan geen kwaad om extra vierge olijfolie door te slikken aangezien olijfolie gezond is. Misschien doe je dat liever niet met lepels tegelijk (hoeveel olijfolie mag je per dag eten), maar wel degelijk rijk vloeiend over je eten in de vorm van een heerlijke dressing. Check daarom onze webshop en geniet van het vloeibare Griekse goud!